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Un buen descanso es esencial para una buena salud
- 1) Entender el sueño y la relajación en el perro y el gato
- 1.1) Por qué un buen descanso es indispensable para la salud de las mascotas
- 1.2) Las fases del sueño en el perro y el gato
- 1.3) Signos de agitación, trastornos del descanso y sus consecuencias
- 1.4) Trastornos y enfermedades que pueden derivarse de un exceso de estrés y fatiga en la mascota
- 2) Cómo crear un entorno propicio a la relajación para el perro y el gato
- 2.1) Acondicionar un lugar tranquilo para tu mascota
- 2.2) Factores ambientales clave para una buena relajación
- 2.3) Hábitos que favorecen la calma
- 3) El CBD y su papel potencial en la relajación de perros y gatos
- 3.1) ¿El CBD coloca a las mascotas?
- 3.2) ¿Qué opinan los veterinarios y los profesionales de la salud?
- 3.3) ¿Qué hace el CBD para la relajación y el sueño?
- 3.4) Tipos de productos de CBD adaptados para calmar
- 3.5) Límites que hay que conocer y precauciones a tomar
- 4) Preguntas frecuentes sobre el CBD y el sueño de las mascotas
- 4) Conclusión
Un buen sueño es vital, no solo para el bienestar de tu perro o de tu gato, sino también para la armonía de toda la familia. Cuando nuestros compañeros duermen mal, su humor y su salud se resienten. Existen soluciones para ayudarles a relajarse y dormir mejor. ¿Cuáles son? ¿Qué opinan los veterinarios? Veámoslo con más detalle.
Entender el sueño y la relajación en el perro y el gato
El sueño es una función biológica esencial que no debe descuidarse, ni en el ser humano ni en las mascotas.
En el perro como en el gato, una buena calidad de descanso condiciona no solo el equilibrio físico, sino también el equilibrio emocional y cognitivo.
Un buen descanso permite a la mascota recuperarse mejor, reforzar sus defensas inmunitarias e interactuar de forma más calmada con su entorno. Por el contrario, si no duerme lo suficiente o no duerme bien, esto suele acarrear numerosas consecuencias negativas, que van desde la irritabilidad hasta problemas de salud más serios.
Por qué un buen descanso es indispensable para la salud de las mascotas
Los perros pasan de doce a catorce horas al día durmiendo, mientras que los gatos pueden superar las dieciséis horas, alternando largas fases de somnolencia y verdaderos ciclos de sueño profundo.
Esas largas fases de calma no son en absoluto tiempo perdido: son fundamentales para la regeneración de los tejidos, el equilibrio hormonal, la regulación del metabolismo y la gestión emocional.
Una mascota que no duerme bien tenderá a estar más agitada, menos concentrada y, potencialmente, más vulnerable a las infecciones, ya que su organismo no ha tenido tiempo de repararse y estabilizarse.
Las fases del sueño en el perro y el gato
Igual que las personas, perros y gatos pasan por diferentes etapas de sueño: el sueño lento profundo, que permite al cuerpo recargarse, y el sueño paradójico, momento en el que aparecen los sueños y se fijan los aprendizajes.
Cada fase tiene una función específica. Si una de estas etapas se ve acortada o interrumpida, la mascota puede despertarse con sensación de cansancio, agitación y una mayor sensibilidad al estrés.
Signos de agitación, trastornos del descanso y sus consecuencias
Las alteraciones del sueño pueden manifestarse de diferentes maneras según la especie. En el perro, se observan con frecuencia signos como dificultades para conciliar el sueño, múltiples despertares durante la noche o movimientos y agitación anormales una vez dormido.
En el caso del sueño del gato, los trastornos se manifiestan a menudo a través de maullidos insistentes y repetidos, deambular constante o hiperactividad nocturna.
Estos signos pueden volverse muy molestos para los miembros del hogar y el insomnio resultante tiene un impacto directo y notable en el comportamiento diario de la mascota. Por ejemplo, un perro que no duerme corre el riesgo de volverse gruñón o incluso agresivo, mientras que un gato agotado puede replegarse sobre sí mismo, esconderse o, llegado el caso, mostrarse agresivo.
A largo plazo, la falta de descanso reparador altera el ánimo y puede comprometer seriamente su salud física, debilitando, por ejemplo, su sistema inmunitario o favoreciendo la aparición de problemas metabólicos.
Trastornos y enfermedades que pueden derivarse de un exceso de estrés y cansancio en la mascota
| Trastornos metabólicos | Enfermedades y debilidades del sistema |
|---|---|
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Desregulación de la glucosa y resistencia a la insulina El estrés desempeña un papel clave en la desregulación de las hormonas que controlan la glucemia y puede provocar un aumento de los niveles de azúcar en sangre, predisponiendo a problemas similares a la diabetes mellitus en humanos. |
Debilitamiento del sistema inmunitario Mientras la mascota duerme, el organismo produce citocinas y otras moléculas necesarias para combatir infecciones. Una mascota que no duerme lo suficiente es más vulnerable a enfermedades infecciosas (víricas, bacterianas) y ralentiza su capacidad de recuperación tras una enfermedad o lesión. |
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Aumento de peso y obesidad El descanso influye en las hormonas del hambre y la saciedad y, cuando se ve perturbado, desequilibra el organismo, aumenta el apetito y, en consecuencia, el riesgo de obesidad, especialmente en los perros, y de complicaciones médicas asociadas. |
Aumento de la inflamación La falta de relajación induce un estrés asociado a un incremento de los marcadores inflamatorios en el organismo, lo que puede agravar o favorecer enfermedades crónicas existentes, especialmente problemas articulares o dermatitis. |
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Problemas cardiovasculares La falta de descanso y el dormir mal acentúan la ansiedad con el tiempo, lo que puede traducirse en hipertensión arterial y un mayor riesgo de enfermedades cardiacas a largo plazo. |
Impacto neurológico y conductual La fase de sueño profundo y paradójico afecta a la plasticidad cerebral, disminuyendo la capacidad de aprendizaje y de gestión de las emociones, lo que puede derivar en trastornos de comportamiento difíciles de corregir. |
En definitiva, garantizar una recuperación continua y de calidad es un componente mayor de la medicina preventiva para mantener tanto el equilibrio psicológico como la salud física de nuestras mascotas.
Cómo crear un entorno propicio a la relajación para el perro y el gato
Antes de introducir cualquier tipo de apoyo externo, como un complemento alimenticio, asegúrate de que el entorno de vida de tu mascota sea realmente propicio a la calma. La organización de su día a día maximizará la eficacia de cualquier ayuda adicional.
Acondicionar un lugar tranquilo para tu mascota
| Especie | Acondicionamiento ideal del espacio de descanso | Justificación y detalles |
|---|---|---|
| Perro | Una cama confortable (cesta, colchoneta, cojín viscoelástico), idealmente en un lugar tranquilo y poco transitado. | El perro, animal social, necesita estar cerca de su grupo, pero también disponer de un rincón propio, alejado de las zonas de paso (pasillos, puertas). El lugar debe ser seguro, sin corrientes de aire y, si es posible, ofrecer un soporte ergonómico para perros grandes o mayores. |
| Gato | Un espacio en altura, seguro, acogedor y con vista panorámica (árbol para gatos, estantería dedicada). | El gato busca instintivamente las alturas para sentirse seguro y controlar su entorno. El lugar de descanso debe ser mullido y la zona tranquila, protegida de sobresaltos y de niños pequeños. |
Factores ambientales clave para una buena relajación
Para crear una atmósfera tranquilizadora y propicia al bienestar, hay tres elementos que deben controlarse con cuidado:
- El ruido: La zona de descanso debe estar protegida de ruidos repentinos o constantes (televisión alta, timbres, conversaciones animadas, llantos). Un entorno demasiado ruidoso puede angustiar al perro, dificultar el sueño y fragmentar los ciclos, impidiendo que alcance las fases profundas de recuperación.
- La luz: La alternancia natural entre la luz del día y la oscuridad regula los ritmos circadianos. El lugar de descanso debe estar en relativa oscuridad durante la noche, ya que el exceso de luz artificial puede inhibir la producción de melatonina, la hormona del sueño.
- La temperatura: Las mascotas deben poder regular fácilmente su temperatura corporal mientras duermen. El espacio no debe ser ni demasiado frío ni demasiado caluroso. Es preferible una temperatura ambiente estable.
La relajación del perro y del gato se basa ante todo en la creación de un espacio privado, un verdadero refugio, que responda a sus necesidades de seguridad e intimidad, y que al mismo tiempo esté sincronizado con su ritmo biológico natural.
Hábitos que favorecen la calma
Ajustar las actividades al final del día ayuda a canalizar la energía y preparar el organismo para el sueño.
En el perro, un paseo tranquilo y sin demasiados estímulos justo antes de acostarse es muy beneficioso. Permite no solo una última micción, sino también liberar el exceso de energía acumulada y crear un ritual de vuelta a la calma.
En el gato, el problema suele ser esos “cinco minutos de locura” típicos de la noche. Reserva una pequeña sesión de juego de alta intensidad con sus juguetes preferidos. Termina el juego con una “captura” (cazar la presa) para satisfacer su instinto de caza y favorecer la relajación.
Además, respeta horarios de comida fijos y ve reduciendo poco a poco los estímulos sonoros y visuales al anochecer para favorecer un estado de serenidad óptimo para conciliar el sueño.
Un paseo tranquilo justo antes de acostarse es muy beneficioso para el perro
El CBD y su papel potencial en la relajación de perros y gatos
El cannabidiol, o CBD, es una sustancia del cáñamo sin efecto psicotrópico. Cada vez hay más estudios para saber si puede favorecer la relajación en las mascotas.
Dado que el CBD sigue siendo relativamente nuevo para el gran público, persisten muchas dudas sobre su inocuidad y su modo de acción exacto en nuestros compañeros.
¿El CBD coloca a las mascotas?
El CBD es un compuesto natural extraído de la planta de cáñamo, pero no tiene el efecto psicotrópico del THC (la molécula que “coloca”). Su uso está permitido para mascotas en Francia, siempre que el producto esté garantizado sin THC.
Gatos y perros poseen un sistema de receptores en su cuerpo y en su cerebro que regula funciones vitales como el estado de ánimo, el dolor y el apetito. El CBD podría interactuar suavemente con estos receptores, ayudando así a restablecer un equilibrio interno y favorecer la relajación.
¿Qué opinan los veterinarios y los profesionales de la salud?
Varios trabajos científicos exploran el potencial interés del CBD en la relajación y el sueño.
Un estudio reciente publicado en Frontiers in Veterinary Science (2023), titulado « Une dose unique de cannabidiol (CBD) influence positivement une situation génératrice d’anxiété chez le chien lors d’une séparation ou d’un trajet en voiture », mostró que la administración de un destilado de CBD sin THC (4 mg/kg, dos horas antes de la exposición a una situación susceptible de impactar su comportamiento) permitía reducir varios indicadores conductuales y fisiológicos en comparación con un placebo.
Estos resultados sugieren que el CBD podría representar una vía prometedora para la gestión del estrés en los perros, siempre que se completen las investigaciones.
Otras publicaciones, entre ellas una titulada « Le cannabidiol dans l'anxiété et le sommeil : une vaste série de cas » en PubMed, han puesto de relieve en humanos una mejora de la calidad del sueño y una disminución de la ansiedad, dos dimensiones que influyen directamente en el descanso.
Por último, una revisión científica publicada en Nutrients (MDPI, 2023) bajo el título « Huit semaines de supplémentation quotidienne en cannabidiol améliorent la qualité du sommeil et la cytotoxicité des cellules immunitaires » sugiere que el CBD podría desempeñar un papel en la regulación del sueño, lo que refuerza el interés por seguir investigando.
Importante: La ANSES recuerda que, aunque el potencial del CBD es real en medicina veterinaria, se necesitan más estudios para confirmar estos efectos en perros y gatos.
¿Qué hace el CBD para la relajación y el sueño?
En general, el CBD se considera un complemento para favorecer un terreno de relajación y un sueño más sereno. Actuando sobre el sistema endocannabinoide, podría contribuir, según algunos estudios descritos en este artículo, a regular funciones como el estrés, el estado de ánimo y la calidad del sueño.
En perros y gatos, puede ayudar a crear un contexto favorable a la calma, en particular:
- Durante los periodos de agitación, por ejemplo cuando una mascota está sobreexcitada, nerviosa o le cuesta mantenerse tranquila tras un día muy estimulante, el CBD puede apoyar el retorno a un estado de sosiego.
- En caso de cambios de entorno, como una mudanza, una estancia en residencia canina o felina o la llegada de un nuevo miembro a la familia. Estas situaciones pueden generar estrés, y el CBD puede ayudar a la mascota a adaptarse mejor y estar más preparada.
- Antes de dormir, cuando algunas mascotas tienen dificultades para relajarse o presentan un sueño inquieto, el CBD puede contribuir a instaurar una sensación de bienestar propicia a un sueño más tranquilo.
Tipos de productos de CBD adaptados para calmar
| Formato | Ventajas | Uso habitual |
|---|---|---|
| Aceites de CBD | Facilidad de dosificación, acción rápida, gran versatilidad. | Administración directa o mezclados con la comida. |
| Snacks con CBD | Placer gustativo, facilidad de administración. | Ideales para mascotas golosas o reacias a los aceites. Perfectos para perros a los que les gusta masticar. |
| Cápsulas o comprimidos | Regularidad en la dosis. | Más adecuados para mascotas acostumbradas a tomar cápsulas. |
Los beneficios comentados por los cuidadores suelen traducirse en una sensación de calma por la noche y noches menos agitadas. Sin embargo, estas observaciones son subjetivas y variables.
Algunos cuidadores describen perros más tranquilos al acercarse la hora de dormir y gatos menos propensos a maullar durante la noche.
Entre las formas disponibles para los perros, los huesos masticables infusionados con CBD resultan especialmente interesantes para ayudarles a relajarse.
El acto de masticar en sí es una actividad natural y calmante que libera endorfinas, de modo que esta acción tranquilizadora se combina con el efecto relajante potencial del CBD.
Límites que hay que conocer y precauciones a tomar
Cada mascota es única. Su edad, peso, temperamento y entorno influyen en los resultados. El efecto del CBD no es sistemático y puede variar considerablemente de un individuo a otro.
En cuanto a las precauciones, hay tres puntos esenciales:
- Consulta veterinaria: el CBD no es un medicamento veterinario. La información presentada aquí es meramente informativa y no constituye un consejo médico. Consulta siempre con tu veterinario antes de usar CBD, sobre todo si tu mascota sigue un tratamiento médico.
- Calidad: elige productos de calidad, certificados, analizados en laboratorio y garantizados sin THC.
- Seguimiento: observa atentamente la reacción de tu mascota durante las primeras administraciones y empieza siempre por dosis mínimas.
El enfoque holístico del CBD
El tiempo de digestión del perro varía según su tamaño, edad y tipo de alimentación: es de media de 8 a 10 horas, frente a las 4 a 6 horas observadas en el gato. Sin embargo, esta duración es muy variable y depende de numerosos factores.
Para ser realmente eficaz frente a los efectos del estrés y en la búsqueda de la calma, un apoyo como el CBD debe integrarse en un enfoque global y en una higiene de vida sana y estructurada.
Preguntas frecuentes sobre el CBD y el sueño de las mascotas
¿El CBD ayuda a las mascotas a dormir mejor?
El CBD no actúa como un somnífero y no coloca. Según algunos estudios, su acción estaría relacionada con la reducción de la ansiedad y la agitación, lo que favorece un estado general de relajación y, en consecuencia, un mejor sueño.
¿Cómo calmar a un gato estresado por la noche?
Empieza por optimizar el entorno para que se sienta a gusto y procura que tenga un lugar tranquilo. El CBD puede contemplarse como apoyo complementario.
Mi perro se despierta a menudo por la noche, ¿qué puedo hacer?
Consulta primero con un veterinario para descartar cualquier causa relacionada con una enfermedad o molestia no visible a simple vista. Además, asegúrate de que tu perro salga con regularidad y se ejercite físicamente. Por último, el CBD puede considerarse como un apoyo adicional para ayudarle a dormir mejor.
¿Cuánto tiempo antes de acostarse hay que administrarlo?
El efecto suele observarse aproximadamente una hora después de administrar el CBD, pero este plazo varía. Se recomienda avanzar de forma progresiva e ir probando.
¿Perros y gatos reaccionan igual al CBD?
No, existen diferencias de sensibilidad. Los gatos pueden reaccionar más a dosis pequeñas, mientras que los perros toleran mejor una progresión por etapas.
¿Se puede combinar el CBD con otros complementos naturales?
Cualquier combinación debe validarse con un veterinario para evitar riesgos de interacción.
Conclusión
En definitiva, mejorar la relajación y el sueño de tu mascota requiere un enfoque global, empezando por optimizar su entorno y sus hábitos cotidianos. El CBD se presenta como un apoyo complementario prometedor para favorecer la calma, siempre que se dé prioridad a la calidad del producto y se cuente con el asesoramiento de tu veterinario.
Contenido validado por el doctor en medicina veterinaria Paul Pfister, cofundador de LovaPets
La información y los productos presentados en este sitio web no están destinados a un uso médico. Consulta siempre a un veterinario si tienes alguna pregunta sobre la salud de tu animal.